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  • 2017/01/22雑学

    暦の上で一番寒いとされている「大寒」(2017年1月20日)が過ぎました。ちょっと前までは、毎年、冬になると扁桃腺が腫れて発熱も1シーズンに1回は起こっていて、それはいつも忙しい師走の仕事から開放された年末や、大寒がある1月のちょうど今頃に調子を崩していたのですが、何事もなく過ごせていけそうな感じです。民間療法的な話ですが、今年もホットポカリや葛根湯が活躍しています。...

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  • 2011/09/10その他の本

    糖質過多で栄養不足の現代人。著者曰く糖質は取りすぎると急激に血糖値が上がるようになる。そうなると上がった血糖値を下げるために、すい臓から大量にインスリンが分泌されて、血糖値は急降下する。このとき吸い込まれるような眠気や集中力の低下、だるさなどを感じるようになる。また血糖値の乱高下が起きる低血糖症は糖尿病の発生が高く、糖尿病になってしまうと動脈硬化による血管障害、腎障害などへ進行することもある・・・...

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今年も体調は万全!ホットポカリと葛根湯にリニューアルしました

ハート 雲 虹 青空

暦の上で一番寒いとされている「大寒」(2017年1月20日)が過ぎました。

ちょっと前までは、毎年、冬になると扁桃腺が腫れて発熱も1シーズンに1回は起こっていて、それはいつも忙しい師走の仕事から開放された年末や、大寒がある1月のちょうど今頃に調子を崩していたのですが、何事もなく過ごせていけそうな感じです。

民間療法的な話ですが、今年もホットポカリや葛根湯が活躍しています。

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糖質過多で栄養不足の現代人。著者曰く

糖質は取りすぎると急激に血糖値が上がるようになる。
そうなると上がった血糖値を下げるために、すい臓から大量にインスリンが分泌されて、血糖値は急降下する。
このとき吸い込まれるような眠気や集中力の低下、だるさなどを感じるようになる。
また血糖値の乱高下が起きる低血糖症は糖尿病の発生が高く、糖尿病になってしまうと動脈硬化による血管障害、腎障害などへ進行することもある


・・・とのこと(P.92より)
簡単に言うと糖質(特に吸収されやすい精製された糖質)を避けタンパク質など必要な栄養素を取っていくススメです

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