運動していますか? 水中ウォーキングしています

冬のインフルエンザ対策(養命酒とホットポカリで風邪知らずの絶好調体質となりました)と、春の花粉症対策グッズ(数ある花粉症対策グッズで一番のお気に入りは鼻栓でしたという話)(花粉症対策に求めるのは完全勝利ではなく軽減させてくれること)に続いて、自分が日頃からおこなっている筋力トレーニング方法を紹介します。

日々の仕事に追われていると、運動をすることがないことに気付きます。

来年には40歳になる『おっさん』(自分)にとって、高校時代の部活動ように、毎日5㎞のランニングや腕立て伏せ・腹筋を100回なんて芸当はできません。

その代わり、苦しくなくトレーニングする方法と、高校生よりは自由に使える資金があるから(多分…)効率よくトレーニング方法を実践しています。

自分にとって唯一のトレーニング方法…それは週に一回程度の水中ウォーキングです。

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