禁糖のタグ記事一覧

ほったらかし投資のまにまに

個人型確定拠出年金・特定口座・NISAでコツコツ積立するインデックス投資家が投資信託の発展に一石を投じるブログ

タグ:禁糖

  • 2011/09/17雑談

    毎朝、このブログを書いている時のパートナーはコーヒーと食パン忙しい日の仕事が一段落した時に自分へのご褒美にチョコを食べていたのが日課でしたこの習慣を変えなきゃと思える本に出会えました成功する人は缶コーヒーを飲まない 「すべてがうまく回りだす」黄金の食習慣 (講談社プラスアルファ新書)posted with amazlet at 11.08.29姫野 友美 講談社 売り上げランキング: 763Amazon.co.jp で詳細を見る...

    記事を読む

  • 2011/09/10その他の本

    糖質過多で栄養不足の現代人。著者曰く糖質は取りすぎると急激に血糖値が上がるようになる。そうなると上がった血糖値を下げるために、すい臓から大量にインスリンが分泌されて、血糖値は急降下する。このとき吸い込まれるような眠気や集中力の低下、だるさなどを感じるようになる。また血糖値の乱高下が起きる低血糖症は糖尿病の発生が高く、糖尿病になってしまうと動脈硬化による血管障害、腎障害などへ進行することもある・・・...

    記事を読む

禁糖宣言

毎朝、このブログを書いている時のパートナーはコーヒーと食パン
忙しい日の仕事が一段落した時に自分へのご褒美にチョコを食べていたのが日課でした
この習慣を変えなきゃと思える本に出会えました

» 記事の続きを読む

カテゴリ

姫野 友美「成功する人は缶コーヒーを飲まない」

糖質過多で栄養不足の現代人。著者曰く

糖質は取りすぎると急激に血糖値が上がるようになる。
そうなると上がった血糖値を下げるために、すい臓から大量にインスリンが分泌されて、血糖値は急降下する。
このとき吸い込まれるような眠気や集中力の低下、だるさなどを感じるようになる。
また血糖値の乱高下が起きる低血糖症は糖尿病の発生が高く、糖尿病になってしまうと動脈硬化による血管障害、腎障害などへ進行することもある


・・・とのこと(P.92より)
簡単に言うと糖質(特に吸収されやすい精製された糖質)を避けタンパク質など必要な栄養素を取っていくススメです

» 記事の続きを読む

Copyright © ほったらかし投資のまにまに All Rights Reserved.

テキストや画像等すべての転載転用販売を固く禁じます